So funktioniert's
Vier Schritte. Dann läuft es.
01
Erzähl YouDoo von dir.
Ein kurzes Gespräch über deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele. 10 Minuten.
02
Dein Programm entsteht.
Auf klinischen Protokollen aufgebaut, genau für deine Situation. Kein Plan von der Stange.
03
Leg los.
Sprachgeführt, Einheit für Einheit. 15 bis 20 Minuten. Überall.
04
Sieh zu, wie es besser wird.
YouDoo lernt aus jeder Einheit. Je länger du es nutzt, desto besser versteht es dich.
Eine Stimme, die dich durchführt.
YouDoo spricht mit dir. Es sagt dir, was zu tun ist, wie es geht und wann du aufhören sollst. Es fragt, wie es dir geht. Wenn etwas wehtut, passt es die Übung an. Eine Einheit dauert 15 bis 20 Minuten. Du musst nichts über Training oder Anatomie wissen. Das ist YouDoos Aufgabe.
10 Minuten. Dann kann es losgehen.
Wenn du YouDoo zum ersten Mal öffnest, stellt es dir ein paar Fragen. Zu deinen Beschwerden. Zu deinem Alltag. Dazu, was du erreichen willst. Das ist ein Gespräch, kein medizinisches Formular. Am Ende weiß YouDoo genug, um ein Programm nur für dich zu bauen.
Je länger du es nutzt, desto besser versteht es dich.
Nach der ersten Einheit
YouDoo kennt deinen Ausgangspunkt: dein Schmerzniveau und deine Belastbarkeit.
Nach zwei Wochen
Es hat gesehen, wie du reagierst. Es passt Tempo, Schwierigkeit und Tonfall an.
Nach einem Monat
Es weiß, was dich motiviert und was dich dranbleiben lässt. Jetzt ist es wirklich persönlich.
