Dein Rücken. Dein Zeitplan.
Dein Tempo.
YouDoo holt dich da ab, wo du gerade stehst: beim Vorbeugen, im Umgang mit Schmerzen oder in der Genesung. 15 bis 20 Minuten. Zu Hause. Ohne Geräte.
Dein Arbeitgeber sieht nichts.
Deine Einheiten, deine Beschwerden und deine Gespräche bleiben bei dir. Dein Arbeitgeber sieht nur, wie viele Menschen mitmachen. Mehr nicht. So ist das System gebaut. Das ist kein Versprechen, dem du glauben musst.
Bevor es zum Problem wird.
Schreibtisch, körperliche Arbeit oder einfach ein paar Jahre mehr: Bau dir die Gewohnheiten auf, die dich in Bewegung halten.
Bevor es zum Problem wird.
Schreibtisch, körperliche Arbeit oder einfach ein paar Jahre mehr: Bau dir die Gewohnheiten auf, die dich in Bewegung halten.
Wenn die Schmerzen schon da sind.
Rücken, Knie, Schulter, Nacken: ein Programm, das auf deine Situation zugeschnitten ist.
Während deiner Behandlung.
Du bist in Physiotherapie? YouDoo hält dich zwischen den Terminen aktiv und dran.
Während deiner Behandlung.
Du bist in Physiotherapie? YouDoo hält dich zwischen den Terminen aktiv und dran.
Schlaf. Stress. Ernährung.
Bei YouDoo geht es nicht nur um Übungen. Es achtet auf alles, was deine Genesung beeinflusst: Schlafqualität, Stress, Ernährung und wie viel du dich draußen bewegst. Weil Körper und Kopf zusammengehören.
Es erinnert sich. Es passt sich an. Es weiß, was dich antreibt.
Die meisten Programme geben dir einen Plan und lassen dich damit allein. YouDoo passt auf.
Baut auf dem letzten Mal auf.
Jede Einheit knüpft da an, wo du aufgehört hast.
Mehr als nur dein Körper.
Schmerz wirkt auf Stimmung, Schlaf und Energie. YouDoo sieht das Ganze.
Lernt, was dich motiviert.
Passt an, wie es mit dir spricht, nicht nur, was es fragt.
Passt sich deinem Tag an.
Harte Woche? Nicht ganz fit? Es stellt sich auf dich ein.
In ihren eigenen Worten.
Erfahrungen aus dem klinischen Testprogramm von YouDoo. Namen auf Wunsch der Teilnehmenden geändert.
„Ich hatte meinen Rücken drei Jahre lang irgendwie gemanagt. Dass eine App daran etwas ändert, hatte ich nicht erwartet. Überrascht hat mich, wie schnell es sich anfühlte, als würde sie meine Situation verstehen. Ich bekam nicht dieselben Übungen wie alle anderen. Nach drei Wochen ist die Morgensteifigkeit spürbar geringer.“
Marcus B.
Softwareentwickler, 44
„Ich hatte meinen Rücken drei Jahre lang irgendwie gemanagt. Dass eine App daran etwas ändert, hatte ich nicht erwartet. Überrascht hat mich, wie schnell es sich anfühlte, als würde sie meine Situation verstehen. Ich bekam nicht dieselben Übungen wie alle anderen. Nach drei Wochen ist die Morgensteifigkeit spürbar geringer.“
Marcus B.
Softwareentwickler, 44
„Ich war skeptisch. Ich hatte andere Apps ausprobiert, die wirkten wie Raterei. YouDoo war anders. Als würde es wirklich hinhören. Als ich gesagt habe, dass etwas es schlimmer macht, hat es sich geändert. In dem Moment habe ich ihm vertraut.“
Sabine H.
Lehrerin, 31
„Vor acht Monaten habe ich eine neue Hüfte bekommen. Ich war unsicher, ob so etwas für mich überhaupt geeignet ist. Aber es war klar für Menschen in meiner Situation gemacht. Es kannte die Grenzen. Es hat sich daran gehalten. Ich bin weiter, als ich erwartet hätte.“
Ingrid S.
Krankenschwester im Ruhestand, 67
