Dein intelligenter Begleiter
für Körper, Geist und Seele.
Du sprichst – YouDoo hört zu, versteht und passt sich an. Für weniger Schmerz, mehr Beweglichkeit und Gewohnheiten, die bleiben.
- Warum zwickt der Rücken?
- Plan mir eine leichte Woche
- Was hilft nach langem Sitzen?
Deine Woche
Du baust Schwung auf 💪
- Schritte58.342
- Schlaf7 h 23 m
- Aktivminuten312
An Tagen unter 5.000 Schritten sind deine Schmerzwerte höher – seit drei Wochen.
Nicht noch eine App. Eine Intelligenz, die dich kennenlernt.
Klinisch fundiert, von medizinischen Fachleuten entwickelt, individuell übersetzt: YouDoo begleitet dich durch Übungen, Wohlbefinden und Genesung und versteht mit der Zeit immer besser, was bei dir wirklich wirkt.
Wie oft?
2 bis 20 Minuten am Tag. Du bestimmst das Tempo – YouDoo passt sich an, nicht umgekehrt.
Wie sieht ein Programm aus?
Kurze, geführte Einheiten aus Bewegung, Atmung und Mikro-Pausen – zusammengestellt für deine Beschwerden und deinen Tag.
Woran sehe ich Fortschritt?
An deiner Streak, an Stimmung und Beweglichkeit im Verlauf und daran, dass der Morgen weniger steif wird. YouDoo zeigt dir, was sich verändert.
So funktioniert’s
Kein Formular. Kein Fragebogen. Du sprichst – den Rest übernimmt YouDoo.
Sprich, wie’s dir geht.
Kein Tippen. Sag YouDoo mit eigenen Worten, wie du dich heute fühlst.
YouDoo versteht.
In Sekunden erfasst dein Begleiter Kontext, Schmerz-Level und Stress – und macht daraus deinen Plan für heute.
Geführte Bewegung.
Von Fachleuten entwickelte Übungen, angepasst an deine Tagesform. 2 bis 20 Minuten. Ohne Geräte.
YouDoo merkt sich alles.
Jede Einheit macht die nächste klüger. Dein Begleiter baut auf dem auf, was du gestern gebraucht hast.
Du behältst die Kontrolle.
YouDoo passt sich an – aber du hast immer das letzte Wort.
Das legst du fest.
Ziel, Grenzen, Zeit und Ton – dein Plan gehört dir.
Zu viel?
Sag’s einfach.
YouDoo macht’s sofort leichter.
Grenzen
Übung tut weh?
Weg damit – und dauerhaft gemerkt.
Pause gebraucht?
Dein Plan wartet.
Etwas anderes im Kopf?
Sag, was du brauchst – Schlaf, Stress, Kopf frei.
Nr. 1
Muskel-Skelett-Erkrankungen: häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit.
Quelle: BAuA – Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
1 von 3
Menschen mit unbehandelten Rückenschmerzen entwickeln chronische Beschwerden.
Quelle: Airaksinen et al., European Spine Journal
4–6 Wochen
Durchschnittliche Wartezeit auf einen ambulanten Physiotherapie-Termin.
Quelle: GKV-Spitzenverband, Versorgungsreport 2023
In ihren eigenen Worten.
Erfahrungen aus dem klinischen Testprogramm von YouDoo. Namen auf Wunsch der Teilnehmenden geändert.
„Ich hatte meinen Rücken drei Jahre lang irgendwie gemanagt. Dass eine App daran etwas ändert, hatte ich nicht erwartet. Überrascht hat mich, wie schnell es sich anfühlte, als würde sie meine Situation verstehen. Ich bekam nicht dieselben Übungen wie alle anderen. Nach drei Wochen ist die Morgensteifigkeit spürbar geringer.“
Marcus B.
Softwareentwickler, 44
„Ich war skeptisch. Ich hatte andere Apps ausprobiert, die wirkten wie Raterei. YouDoo war anders. Als würde es wirklich hinhören. Als ich gesagt habe, dass etwas es schlimmer macht, hat es sich geändert. In dem Moment habe ich ihm vertraut.“
Sabine H.
Lehrerin, 31
„Wir brauchten etwas, das die Leute wirklich nutzen, nicht noch einen Benefit, den keiner anrührt. Dass es mit der Zeit persönlicher wird, macht den Unterschied. Die Leute kommen wieder, weil es für sie immer relevanter wird.“
Sarah W.
Head of People
„Vor acht Monaten habe ich eine neue Hüfte bekommen. Ich war unsicher, ob so etwas für mich überhaupt geeignet ist. Aber es war klar für Menschen in meiner Situation gemacht. Es kannte die Grenzen. Es hat sich daran gehalten. Ich bin weiter, als ich erwartet hätte.“
Ingrid S.
Krankenschwester im Ruhestand, 67
